Preguntas frecuentes

¿Cómo será mi primera vez en tu gimnasio?

Su primera vez en, queremos que se sienta cómodo. Uno de nuestros increíbles entrenadores le dará un recorrido por las instalaciones, nos sentaremos con usted y analizaremos sus objetivos, haremos una evaluación rápida de su estado físico y analizaremos lo que puede esperar.

¿Por qué su gimnasio es más caro que otros gimnasios?

Sabemos que puede tener muchas opciones sobre dónde hacer ejercicio. ¿Qué es lo mejor ... una cinta de correr en casa? ¿El gimnasio en la calle que cuesta $ 15 / mes? ¿Una membresía CrossFit? De hecho, le recomendamos que haga una pregunta diferente. ¿Cuáles son tus metas? Atención personalizada? ¿Entrenadores profesionales capacitados? ¿Responsabilidad? ¿Trabajando con un grupo de personas de ideas afines que animan tu éxito? Si la respuesta a cualquiera de las preguntas anteriores es "sí", le recomendamos que nos visite.

¿Cuál es su política de entrada?

¡Nos encanta nada más que tener visitantes de otras cajas que vengan a tirarnos!
If you are just passing through, we charge a drop in fee of $25 per day.

Sería genial si planeara llegar 15 minutos antes de la hora de clase programada para que podamos proporcionarle una exención para firmar y presentarle nuestra caja. Puedes encontrar nuestro horario de clases aquí.

Puede descubrir que hacemos las cosas de manera un poco diferente a su "caja de vuelta a casa". Esperamos que disfrute el cambio de escenario, clientela, tal vez incluso música. Sin embargo, si algo te incomoda, no dudes en hacérnoslo saber.

¿Con qué frecuencia me recomiendan que vaya al gimnasio?

Si recién está comenzando, le recomendamos que venga tres días a la semana durante las primeras dos semanas, luego aumente a cuatro, luego a cinco. Una vez que tenga hasta cinco días por semana, le recomendamos incorporar dos días de recuperación por semana.

¿Qué es exactamente CrossFit?

CrossFit es un programa de ejercicios que cambiará tu vida. Por definición, utiliza "movimientos funcionales constantemente variados realizados a una intensidad relativamente alta". Como un programa verdaderamente funcional, el nivel de dificultad de nuestros entrenamientos diarios está diseñado para aumentar o disminuir, dependiendo del individuo. Esto los hace factibles por cualquiera.

Los entrenamientos diarios pueden incluir cosas como acondicionamiento central, remo, carreras de velocidad, gimnasia, levantamiento de pesas, etc. Y todos nuestros entrenamientos están diseñados para mejorar la flexibilidad general, la fuerza, la velocidad, la resistencia y la agilidad.

No estoy en muy buena forma ... ¿puedo hacer CrossFit?

Lo primero que descubrirá es que CrossFit no discrimina. Ya sea que sea joven de corazón, o que haya completado su 50º maratón, o que se esté recuperando de una lesión o que esté sanando un corazón roto, si pasear al perro es el único ejercicio que ha realizado en años, o si es alguien que está entrenando para Iditarod ... Le ayudaremos a alcanzar sus objetivos de forma física.

Una de las cosas que hace que CrossFit sea tan único es nuestra comunidad de personas de todos los ámbitos de la vida: padres que se quedan en casa, atletas de élite, estudiantes, directores ejecutivos, miembros de los servicios armados, bomberos, lo que sea. Los cuerpos CrossFit, nuestros cuerpos, vienen en todos los tamaños, formas y edades imaginables; y, sin embargo, nuestros entrenamientos todos los días están diseñados para que cualquiera los haga.

Si cualquiera.

Escuché que CrossFitter usa su propio idioma, ¿me pueden ayudar con los términos?

¡Por supuesto! Este es un excelente enlace que lo ayudará a comenzar: http://greatist.com/fitness/ultimate-guide-crossfit-lingo. Palabra de advertencia: no hay necesidad de dejarse intimidar por esto ... ☺ ¡Te guiaremos a través de todo!

COMIENCE HOY SIENTA MEJOR MAÑANA

Sabemos que cruzar la puerta es la parte más difícil. Da el primer paso y te encontraremos donde estés.